フルーツはいつ食べる？『朝は金、昼は銀、夜は銅』ってどういうこと？

公開日時 2019/07/12 18:30

（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

執筆：山本ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）
医療監修：株式会社とらうべ

フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。

ところで、ヨーロッパには「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、これは本当でしょうか？

今回は、フルーツを食べるタイミングとカラダへの効果について考察します。

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