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執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）
医療監修：株式会社とらうべ
ダイエットにつきものの「停滞期」は、いわば身体のセーフティー機能です。
ダイエットが順調であるからこその現象と言えるのですが、気持ちの面でダメージがあり「こんなに頑張っているのにどうして！？」と悲観してリバウンドにつながりやすい時期です。
この悩ましい「停滞期」を脱け出す方法として、最近注目され始めているのが「チートデイ」です。
今回は、停滞期のメカニズムやチートデイについてご説明します。
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