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執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
「近ごろ便秘気味…」そんなとき思い浮かぶ代表的な食品のひとつが、ヨーグルト。
健康志向と手ごろなお値段から、冷蔵庫に常備されている方も多いのではないでしょうか。
最近はどれを選ぶか迷ってしまうくらい、バリエーションも豊富ですね。
そこで今回は、ヨーグルトの選び方や食べ方をご紹介します。
腸内フローラに関心が寄せられる昨今、いつものヨーグルトをより効果的に摂取して、腸内環境改善に役立てましょう！
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