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お肌の「断食」の前にメリットとデメリットを理解する！

 
このように、肌断食に期待される効果は魅力的ですが、だからと言ってスキンケアやメイクを一概に悪いと決めつけることはできません。
 
たとえば、肌荒れなどのトラブルが気になるときに一時的にメイクを休んでみる、平日は朝から晩まで長時間メイクをした状態なので、週末はお肌を休ませてみるなど、その時々のコンディションに合わせて取り入れるのであれば、無理なく肌断食にもトライできると思います。
 
しかし、これまで継続していたスキンケアを急に止めるという選択は、かえってお肌のトラブルにつながる可能性もあります。
 
とくに敏感肌やアトピーの方、肌トラブルを起こしやすい方などは、取り入れる前に皮膚科医に相談してみることをお勧めします。
 
肌断食のメリットとデメリットを理解したうえで、自分のお肌のコンディションを整える方法の一つとして心得ておきましょう。
 
 
＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師・助産師・看護師。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理）のベテラン
 
＜監修者プロフィール＞
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
 

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