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執筆：T･M（ライター、フリーエディター）
監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）
 
 
梅雨はジメジメとして、なんだか気分まで滅入ってしまうもの。
 
そんな梅雨時の症状に悩まされる人は少なくありません。
 
この時期をうまく乗り切らないと、本格的な夏になったあとにもっとツライ状況になりかねません。
 
そこで今回は、梅雨時に調子をくずしやすくなるのはなぜなのか、そしてその対処はどうすればいいのか、などについて学んでいきましょう。
 

 

「肩や首回りのハリ、頭痛がひどくて…」

 

最近特に肩こりや首回りのハリ、頭痛がひどくて…なんて人もきっと多いですよね。
実はそれも梅雨どきにありがちな不調。
 
この時期は大気の状態が「低気圧」になっていますから、その影響が身体にも現れてくるのです。
 
私たちの身体は日頃から周りの大気に押され、気圧の影響を受けていますが、その圧が弱くなる…つまり低気圧になると、血液やリンパの流れが悪くなるのです。
 
梅雨は特に低気圧の日が多いですから、「血行＆リンパの巡りが悪くなる日」が頻繁に続くことになります。
 
そうなると、肩こりや首回りのハリ、頭痛が慢性的になってしまうのです。
人によっては脚や顔がむくんでくることもあります。
 
 

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