（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

執筆者：座波朝香（保健師）
監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）

「足を組む」姿勢の影響について、「骨盤が開く」「骨盤がゆがむ」ということを耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。姿勢による身体への影響について、考えてみましょう。

あなたの今の姿勢は？

今、あなたはどんな姿勢でこの記事を読んでいるでしょうか。足を組んでいる人もいるかもしれません。「足を組む」ということが、身体にどのような影響を与えるのかを考える前に、「あなたはなぜ足を組んでしまうのか？」を考えてみましょう。以下を確認してみましょう。

足がおもだるくなってきた

足裏が付かない高さの椅子に座っている

まっすぐ座るのが辛い、寄りかかりたい

同じところに長時間座っている

同じ姿勢を続けることは難しいことです。足を組んだとき、ふと、身体のどこかが楽になるとすれば、それが足を組む理由の一つでしょう。身体を調整しようと、足組みをしているのです。

スポンサーリンク