（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

 
執筆：井上 愛子（保健師・助産師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
 
 
「脂肪を燃焼させる」といった類のキャッチフレーズをよく見かけませんか？
 
美容と健康に敏感な方はグッと惹きつけられるかもしれません。
 
しかし、全般脂肪は悪いもの…という風潮が強いようにも感じます。
 
ただやみくもに脂肪を取り除けば良い、というわけではありません。
 
脂肪は体にとって必要なものであり、さらには、活性化すると痩せ体質になる…という脂肪細胞の存在が今注目を集めています。
 
次から詳しく見ていきましょう。
 

 

体脂肪の役割

 
健康診断などで気になる「体脂肪率」。
 
脂肪はさまざまな形でわたしたちの体に存在しますが、「体脂肪」と言うと、お尻や太ももなど皮膚の下にたまる「皮下脂肪」と肝臓などの内臓まわりにたまる「内臓脂肪」を意味します。
 

「体脂肪率」は体重に占める体脂肪の割合を示しています。
 
体脂肪はエネルギーの源として、体を維持するために欠かせないものでもあり、細胞などの構成や体温の保持、クッションとして身を守る役割も担っています。
 
ですから、過度なダイエットなどによって痩せて体脂肪が減りすぎると、体にさまざまな不具合が生じてしまいます。
 
しかし、そうは言っても減らしたいと願う人が多い体脂肪。
 
ところが、脂肪にも種類があり、活性化すれば痩せることにつながる…というタイプの存在が分かってきたのです。
 
 

スポンサーリンク