なんかだるい、すぐに息切れする…　だけじゃない「貧血」の症状

執筆:山本　ともよ（管理栄養士） 近年、男女ともに「鉄欠乏性貧血」患者が増加しています。 何となくだるい、すぐに息切れするなどが、貧血の代表的な症状です。 貧血は、日常生活で辛い症状を引き起こしたり、何...

2016/03/23 12:00掲載

“献血”へ行こう！ 日々、協力を呼びかける理由

執筆者：座波　朝香（保健師） 監修医：坂本　忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 朝夕、駅など人の集まる場所で毎日のように呼びかけをしていますので、「献血」という文字は誰で...

2016/03/20 18:30掲載

激しい疲労で起き上がれない！ 慢性疲労性症候群 とは？

執筆：南部洋子（看護師） 監修：樋口二三男（医学博士、整形外科医、とらうべ顧問産業医） 「慢性疲労性症候群（まんせいひろうせいしょうこうぐん）」 この言葉、聞いたことがありますか？ 厚生労働省が行った...

2016/03/13 21:30掲載

朝風呂 vs 夜風呂　カラダに良いのはどっち？

執筆者：座波朝香（保健師） 監修医：坂本忍 日本人は、欧米人に比べると入浴の習慣があります。お風呂に入ると気持ちがよいので、「身体に良さそう」と感じる人も多いのではないでしょうか。実際、お風呂の効果を得る...

2016/03/10 18:30掲載

足を組むことは、カラダに悪い？

執筆者：座波朝香（保健師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「足を組む」姿勢の影響について、「骨盤が開く」「骨盤がゆがむ」ということを耳にしたことがある人は多...

2016/03/10 11:55掲載

駅の階段を上がりきったら、息きれない？

「駅の階段を上がっただけなのに息が切れた」こんな時、「歳とったなぁ…」と思う人が多いようですが、年齢以外にも考えられることがあります。自分の息切れの原因はどこにあるのでしょう？ そもそも息切れって何で起こるの？...

2016/02/29 12:30掲載

「はぁ～」 “ため息”は良くないってホント？

「いつ、どのようにため息をつくべきかを脳に指示している神経構造が特定された」と、英科学誌『ネイチャー』に発表した米国の研究チーム。 ため息が身体の健康維持のために不可欠な生物学的プロセスだと論じています。脳内で...

2016/02/22 21:30掲載

「丸くなって寝る」のは身体に悪い？　寝姿と健康の関係とは

「ネコはコタツで丸くなる」というのは、昔から日本の風物詩ですよね。最近はコタツのない家も多くなっているので、あまり見られないかもしれませんが、人間も、冬は布団のなかで足を縮め背中を丸めて寝たりします。そのほうがより温かい...

2016/01/11 21:30掲載