健康にも骨にもダイエットにも？ 「サバ缶」の魅力を探る！

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ いま、サバ缶が売れています！ 大手メーカーの売上高は前年比3～5割増…昨年末にはカツオ缶を...

2018/03/08 18:30掲載

あっ!?ジャガイモから芽が出てる…芽を取れば食べてもOK?

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ メニューのバリエーションが豊富で、長期保存が可能な食材としても重宝されるジャガイモ。 しか...

2018/02/25 18:30掲載

尖ったものが異常に怖い… 「先端恐怖症」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「○○恐怖症」という言葉を耳にしたことがあると思います。 他の人にとってはどうということのない物事が、その人にとっては「すごく...

2018/02/20 18:30掲載

ご飯を炊くだけなんてもったいない！ カンタン炊飯器レシピ

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 料理レシピサイトでも、炊飯器クッキングが頻繁に紹介されます。 また、炊飯以外の調理機能をう...

2018/02/16 18:30掲載

落としても3秒以内ならセーフ！ 食べ物の「3秒ルール」は正しい？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 食べ物を落としても3秒以内に拾えば大丈夫、という「3秒ルール」。 どこかで聞いた覚えはあり...

2018/02/10 18:30掲載

30代からは「筋肉の質」 今日からロコモ対策はじめませんか？

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 現在日本は、誰も経験したことがない超高齢社会に突入しています。 誰だって年はとるものです。 ほとんどの人は最...

2018/02/08 18:30掲載

「乳酸菌」と「ビフィズス菌」は同じ菌？ なにが違うの？

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 腸内環境を健康に保つ「善玉菌」の代表格といえば、乳酸菌とビフィズス菌でしょう。 どちらもヨーグルトなどのパッケージでよく目にしますし、...

2018/02/07 18:30掲載

「足は第2の心臓」と言うけれど「足」ってどこ？ その理由は？

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 足は「第2の心臓」といわれます。 その所以（ゆえん）をご存知でしょうか？ ひとくちに「足」といっても、足先やふくらはぎ、ひざ、太...

2018/01/30 18:30掲載