不足しがちなミネラル「亜鉛」 慢性的に足りていないと…

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 亜鉛は体内では生成できない必須ミネラルのひとつ。 ですから、体の外から取り入れることが必要です。 日本人に推奨される一日の亜鉛摂...

2018/04/06 18:30掲載

ごく身近にある健康チェック… それはあの時の「色」と「におい」

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 私たちの身体から排出される、汗、便、体液などは、健康状態を反映する「バロメーター」です。 なにしろ自分の身体から排出されるのですから、...

2018/04/05 18:30掲載

感染症対策の「アルコール消毒」 その有効性と注意すること

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ インフルエンザやノロウィルスなどの感染症対策として、アルコール消毒が奨励されています。 昨今はオフィスやトイレ、公共・商業施設の受付な...

2018/04/04 18:30掲載

野菜高騰をきっかけに…「乾物」を取り入れてみませんか？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 天候不順から、この冬はとくに白菜・キャベツ・レタスといった葉物野菜の値段が高騰しました。 ...

2018/04/03 18:30掲載

「手のこわばり」は更年期の症状？ 正しい知識で安心な備えを

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「指や手がこわばる」という訴えが更年期世代の女性に多いということ、ご存じですか？ これは意外と知られていない、更年...

2018/04/02 18:30掲載

夜になると視力が落ちる… 鳥目(とりめ)の原因はなに？

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 暗い場所や夜になると急激に視力が落ちて見えにくくなる病気を「夜盲症（やもうしょう）」といいます。 俗にいう「鳥目」です。 聞いた...

2018/04/01 18:30掲載

毎日の食事選びに役立つ「三大栄養素の黄金バランス」とは

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 体内でエネルギーを産生する栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物で、これらを三大栄養素と呼びます。...

2018/03/31 18:30掲載

気づきにくく、誤解されやすい… 大人にも多い「ADHD」

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ ADHD（注意欠如・多動性障害）は発達障害のひとつで、アスペルガー症候群や学習障害ともに、その多くは知的障害をともないません。 ...

2018/03/30 18:30掲載