野菜、魚、肉。「干す」となにがどうかわる？

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 最近話題の「干し野菜」。 野菜以外にも干物など干した食材は私たちの身近な食材です。 しかし、干すことで一体どんな変化が起こっているのかはあまり知られていま...

2017/05/11 18:30掲載

新生活を送るママは「5月病」に要注意！

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ ご主人の転勤で引越しをしたために新しい生活が始まった人、または、子どもの新入園や新入学で緊張した毎日を過ごしている人。 お...

2017/05/06 18:30掲載

知らないと損？ こんなにも嬉しい「豆乳」のチカラ

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 体によい食材のイメージが強い豆乳。 女性によいイメージがあっても、一体どんな成分が体に嬉しいのか実はあまり知られていません。 そこで豆乳のどんな成分が体に嬉し...

2017/05/04 18:30掲載

チョコレートを一番美味しく食べるのは「脳」だった！？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ チョコレートに含まれる「カカオ」が健康にいいことは広く知られるようになりました。 スー...

2017/05/03 18:30掲載

乗り物酔いが心配… でも薬はイヤ！ そんな時の予防法6選

執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー） 医療監修：株式会社とらうべ 車やバス、電車、船、飛行機など、乗り物に乗ったときの揺れが原因となって、一過性に気分が悪くなり、吐き気やめまいなど...

2017/05/02 18:30掲載

5月2日は緑茶の日。緑茶の種類や栄養素を管理栄養士が解説

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 5月2日は「八十八夜」にちなんで「緑茶の日」だそうです。 この時期は新茶が出回る時期でもありますね。 しかし、八十八夜とは何なのか、実はあまり知られていません...

2017/05/01 18:30掲載

「規則正しい食生活」とは具体的にどういうことなの？

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 健康の為に必要とされている「規則正しい食生活」。 わかっていても、具体的にどんなことに気をつけたらよいかはわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ...

2017/04/26 18:30掲載

その食事がうつ病の原因に？「うつ病と食生活の関係」

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ うつ病を招く生活習慣として、ストレスや睡眠の習慣が関連していることは広く知られています。 　 ...

2017/04/23 18:30掲載