お風呂で疲れをとるために一番良い温度はコレ

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 「入浴には疲労回復効果がある」ことをご存知の方は多いと思います。 疲労を回復する上でポイントとなるのがお湯の温度。 そこで今回...

2017/04/21 18:30掲載

忙しい日はレンジでカンタン！管理栄養士のカラダよろこぶレシピ

執筆：永吉　峰子（管理栄養士） 忙しい時に重宝する電子レンジ調理。 せっかく作るのであれば、バランスのとれた体に嬉しい料理にしたいものですね。 そこで今回は、管理栄養士がおすすめする「電子レン...

2017/04/15 18:30掲載

カラダにいいのはどれ？ 種類別・オイルの働きを徹底比較

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 最近はスーパーにもオリーブオイルや、ココナッツオイル、えごま油、アマニ油など沢山の種類のオイルが並んでいます。 健康の為によいものを選びたいけれど種類が多くて悩んで...

2017/03/30 18:30掲載

脂肪燃焼効果を高める！ オススメ食材・飲料組み合わせ

執筆：山本 ともよ（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 「ダイエットをしよう！」と思い立ったときに、まずは食事を減らすという方も多いでしょう。 しかし、効率よく脂肪を燃やすためには、動くこ...

2017/03/28 18:30掲載

いよいよ離乳食。赤ちゃんの味覚はどう発達していくの？

執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー） 医療監修：株式会社とらうべ 「乳幼児期の食事が味覚の形成には重要」という話を聞いたことがあるでしょうか？ 「いよいよ離乳食！」と思い...

2017/03/25 21:30掲載

【コラム】栄養療法の第一人者が語る「オーガニック野菜のススメ」

執筆：柳澤 厚生（医師・医学博士） 年間50日以上、海外に出かけている私が欧米から学んだこと。 それは「何を食べるのか」ではなく「どう作られたか」にこだわることです。 最近は海外出張のときはオー...

2017/03/24 18:30掲載

３歳までに虫歯菌をうつさなければ、虫歯にならない？

執筆：影向 美樹（歯科医師） 生まれたばかりの赤ちゃんの口の中に虫歯菌は存在していません。 それでは虫歯菌がどこから入ってくるのでしょう。 それは赤ちゃんの周りにいる大人たちの口からです...

2017/03/23 21:30掲載

今夜できる、春の混ぜご飯 ＆ 炊きこみご飯

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 筍や菜の花など春の食材が美味しい季節になりました。 春の食材は、筍ごはんやちらし寿司など混ぜご飯や炊きこみごはんにすると美味しいものですが、作るとなると手間がかかっ...

2017/03/23 18:30掲載