今さら聞けない、インフルエンザの予備知識

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 毎年、冬の時期に流行するのが「インフルエンザ」。 このインフルエンザ、名前は広く知られていますが、実はあまり知られていない知識も多く存在していま...

2016/12/19 18:30掲載

揚げ物を「太りにくく美味しく食べる方法」があった！

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） カロリーが高い食べ物の代表格、揚げ物。 カロリーが高いとわかっていても、ダイエット中でもどうしても食べたい！時もありますよね？ 実は揚げ物にほんの少しの工夫をする...

2016/12/19 12:00掲載

学習しながら遊べる「知育玩具」　その効果は？

執筆：南部 洋子（助産師、看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 子どもに玩具（おもちゃ）はつきもの。ただ、遊び道具であるだけでなく、学習効果もあるならぜひ、自分の子どもに与えたいと思うでしょう。 ...

2016/12/18 12:00掲載

ワタシだけ？お腹が空くと怒りっぽくなるのはどうして？

執筆：桜 イクミ（管理栄養士・健康運動指導士・フードスペシャリスト） 医療監修：株式会社とらうべ お腹が空くとイライラしたり、怒りっぽくなった経験はないでしょうか。 それは異常なことではありませ...

2016/12/14 18:30掲載

若さの秘訣は「血管年齢」！ 血管若返り法をご紹介

執筆：山本 ともよ（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 「人は血管とともに老いる」と言われるほど、血管の状態＝血管年齢は健康状態を反映します。 血管年齢が若返ると、心も身体も健康で若々しく...

2016/12/12 21:30掲載

すぐ痩せたい！ 短期間のダイエットを叶える5つのポイント

執筆：桜 イクミ（管理栄養士） 結婚式や同窓会などのイベントが迫ってきて、短期間でダイエットをしたいと思う方は多いのではないでしょうか。 短期間のダイエットは身体に負担になるため、おすすめ...

2016/12/12 18:30掲載

男児と女児で育て方に違いはある？

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 「男の子と女の子、赤ちゃんの時には育て方の違いなんてないのでは？」と思っている人は割と多いのではないでしょうか。 しかし、生まれたときから男女の...

2016/12/10 12:00掲載

ストレスがたまると甘いものが食べたくなるのはどうして？

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） ストレスがたまったり、イライラすると、なんとなく甘いものが食べたくなることはありませんか？ 体型や体重を気にして無理に我慢をすると、ますますイライラして...

2016/12/09 18:30掲載