管理栄養士が毎日食べる「カラダ喜ぶ」食材3つ

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） テレビや雑誌で取り上げられることが多い「体によい食材」。 沢山あってどれを取り入れたらよいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、管理栄養士の私が毎日摂っている...

2016/12/02 18:30掲載

ココロもカラダもクレジング、「アロマ消灯風呂」はいかが？

執筆：磯部 尚美（JAMHA認定ハーバルセラピスト） スマホやPCの普及により、いつでもどこでも何かを検索、SNSでは常に人と繋がり、連絡が取れてしまう…。 そんな状況の昨今、つい深夜まで画面に集...

2016/12/01 21:30掲載

「女子力」についてマジメに考えてみる

執筆：座波 朝香（助産師・保健師・看護師） 「女子力アップ」だとか「女子力が高い」などとよく聞きますが、“そもそも女子力とは？”と素朴な疑問をいだいたことはないでしょうか。 女性の一生にたずさわる...

2016/12/01 18:30掲載

生まれたばかりで赤ちゃんは笑う？笑わないと問題あり？

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 監修：三原 武彦（小児科医、三原クリニック理事長、みはら子育て支援センター長） 赤ちゃんの笑顔は周囲を幸せな気持ちにしてくれますよね。 赤...

2016/11/30 21:30掲載

「わっ、またTシャツ!」 日本には寒さに強い外国人が多い？

執筆：井上 愛子（保健師・看護師） コートなしでは外に出られない、ある寒い日。 何気なく視線を移すと、外国人が半袖Tシャツで歩いていてビックリ！ こんな経験はありませんか？ 一体どうし...

2016/11/30 12:00掲載

運動の効果を最大に引き出す「食事のポイント」

執筆：田口 絢子（管理栄養士） 近年、減量や健康維持・増進のために、積極的にスポーツジムへ通う人が増えています。 一方、運動前後の食事に関しては無頓着な人が多いようですね。 せっかく筋肉トレ...

2016/11/29 21:30掲載

「毒親」の影響で“自分の基準がなかった”というお話

執筆：玉井 仁（臨床心理士） 価値観や規範を押しつけることによって子供を精神的に苦しめてしまう親を指して、「毒親」と呼びます。 毒親は、自分の子供に対してモラルハラスメント（モラハラ）を働く親とも言え...

2016/11/28 21:30掲載

今年の冬は違う！これであなたも「冬太りしない宣言」

執筆：井上 愛子（保健師・看護師） 「冬になると毎年太ってしまう」 「久し振りに着た服がきつい」 「体重計に乗るのが遠のく」 毎年冬になるにつれ、自己嫌悪になったり、現実を見たくなくなったりする人...

2016/11/28 18:30掲載