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執筆:T・M(ライター)
監修:岡本良平 医師(東京医科歯科大学名誉教授)
夏冷え予防 のために何か実践していますか?
夏こそ女性が気をつけなければならないのが「冷え」なのです。自覚がないままに進んでしまう夏の冷えはとても厄介。今のうちから正しい知識を身につけて、快適&健康な夏を過ごしましょう。
夏冷え予防 :女性は男性よりも「冷房による冷え」に弱い体質だった
夏は冷房なしには過ごせません。でも実は女性の身体は、男性よりも冷えやすいことがわかっています。
真夏のオフィスでは、男性はやたら冷房を強くしたがる傾向もちらほら。スーツのせいで暑いとか、外回りしてきて暑いとかいう理由もあるでしょうが、この現象には筋肉量と脂肪の量の違いも影響していると考えられます。
なぜなら、筋肉は熱を多く発生しますが、脂肪はとても温まりにくく、身体の内側からも外側からも熱を伝えることがなかなかできません。
男性は「筋肉量が多く脂肪の量が少ない」ですから、どうしても暑がりになってしまい、しかも冷房でもそれほど冷えることはありません。
でも、女性は「筋肉量が少なく脂肪の量が多い」ので、一度冷えるとその冷えを身体に抱え込んでしまうのです。慢性的な肩こりや冷えになりやすい、というわけです。
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