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真冬でもTシャツで過ごせる外国人の身体には、理由があることがわかりました。
まだまだ研究段階ではありますが、日本人でもベージュ細胞を増やせる可能性はゼロではありません。
それは冷感刺激や運動によって筋肉から「イリシン」と呼ばれるホルモンが分泌されると、白色脂肪細胞がベージュ脂肪細胞に変化すると考えられているためです。
運動は筋肉量を増やし、熱産生をアップさせることにも効果的。
Tシャツで過ごすことまでは目指さなくとも、冬もこまめに身体を動かし、寒さ対策ができるといいですね。
＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師・助産師・看護師・保育士。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理
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