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執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
出勤前や休日の早朝に、読書、スポーツ、趣味などさまざまな活動を行う「朝活」。
「就活」や「婚活」にならって4～5年前からブームとなり一部では定着していますね。
一方、昨今はニュースで企業での過重労働が社会問題になっているように、やりすぎは問題ですが就業時間後に居残って仕事を続ける「残業」。
朝活とは反対に、おもに夜間の活動がメインとなります。
朝活と残業では、一体どちらが仕事の効率はアップするのでしょうか？
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