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執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）
医療監修：株式会社とらうべ
熱中症にかかるリスクは、なにも夏だけのことではありません。
気温と湿度が上がる5月頃から、早くもそのリスクは高まっていきます。
熱中症の予防で一番重要なのが、水分補給です。
よく「こまめに水分を摂りましょう」といわれますが、適切なタイミングとはいつなのでしょうか？
今回は、熱中症対策の水分補給について詳しく解説していきましょう。
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