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執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ
皆さんは、「認知行動療法」という治療法をご存知でしょうか？
認知行動療法とは、うつ病をはじめとする精神疾患の治療法のひとつです。
最近では、わかりやすく解説された書籍が多数出版されており、一般の方にもストレスや悩みの対処に取り入れることができます。
そこで今回は、認知行動療法について解説していきます。
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