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（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）
執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ
プライベートタイム、心からリラックスできていますか？
“帰宅後も仕事のことを考えてしまって気が休まらない…”
このような状態は「過緊張」と呼ばれ、心身にさまざまな悪影響を及ぼすとされています。
今回は、多忙なビジネスウーマンが陥りやすいともいわれる、過緊張について見ていきましょう。
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不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは
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朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方
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冷え対策に、「温活」をはじめよう！
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「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
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つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？
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自律神経に良い『トリプトファン』を効果的に摂取してハッピー♪になろう
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2019/07/16 18:30掲載
職場などの冷房効きすぎ… 寒冷ストレスに要注意！
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ そろそろ冷房を使用する季節です。 昨年の夏は記録的な猛暑に見舞われ、節電を呼びかけるどころか「冷房を使いましょう」という、例年とは違う...
2019/06/07 18:30掲載
春のメンタル不調…対策は早めが鉄則。適度な「ズボラ」も大事！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ この春、多くの新入生や新社会人の方が新たな生活をスタートされたことと思います。 あるいは、家族の学校や仕事の変化に伴い、生活環境や生活...
2019/05/21 18:30掲載
今どきの「五月病」と最近増えている「六月病」…原因と対策
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 例年、この時期になると話題になるココロの不調「五月病」。 今や言葉としてすっかり定着しましたが、最近は五月ではなく六月に同じような状態にな...
2019/05/14 18:30掲載
平日頑張った反動？ 意外と多い「週末過食」で後悔する人
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 平日は普通に食事をしているのに、金曜日の夜から日曜日にかけて、食欲が抑制不能になったかのようにた...
2019/04/19 18:30掲載
大人の悪夢はストレスが原因？ 『悪夢障害』とは
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは悪夢に悩まされていませんか？ 繰り返し見る悪夢によって睡眠が妨げられ、日常生活にまで支障を来す状態を「悪夢障害」と呼び、医...
2019/03/08 18:30掲載
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