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執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ
「憂うつ」は、気持ちが落ち込んで晴れ晴れとしない状態を表わします。
「メランコリー」とか「ブルー」などと表現する人もいますね。
原因が明白であれば対処のしようもあるのですが、わけもなく憂うつになることもままあります。
そんなときアナタはどうやって解消しますか？
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