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執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ
ハイストレス社会の中で毎日、翻弄されている私たち。
ストレスにどっぷり飲み込まれないで、こころ穏やかに、落ち着いて現実に対処できるようになりたいものです。
それができなくて、心身の健康を危うくし、豊かさを追いかけて幸せになれないでいることもあるでしょう。
そんな現代人に今、「マインドフルネス」が注目されています。
今回はこのマインドフルネスについて、ご紹介していきましょう。
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