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執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）
医療監修：株式会社とらうべ
「今日は何を食べようかな♪」と考えるのが楽しみな人、片や「なんでもいいや」とこだわらない人もいます。
また「好きなものなら毎日同じものでいい」という人もいるでしょう。
とりわけ時間が限られて手のかけられない朝食は、いつも同じメニュー…という人が少なくないようです。
今回は「毎日同じものを食べる」という食習慣について、健康や美容の観点から考察してみます。
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