「適応障害」とはどういう病気か

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 入学・入社、転居・転勤、留学、転校、昇進などの生活環境が変化することで、メンタルの不調のきっかけになることは多いものです。 入学や昇進のようなおめでたい...

2016/09/18 21:30掲載

急に出てきたジンマシン、考えられる原因は？

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 「突然皮膚の一部が赤くなり、皮膚が膨れたと思ったら、それがどんどん広がってしまった」 こんな経験のある人は多いのではないでしょうか。それは蕁麻疹（じんましん）の可能...

2016/09/17 18:30掲載

トラウマとは単なる「嫌な思い出」ではない

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 悲惨な経験によって、心に負う傷のことを「 トラウマ 」（心的外傷）と呼びます。 象徴的に、よく「傷」にたとえられますが、傷といっても転んでできるようなち...

2016/09/13 21:30掲載

「イラッとくる」 そんな時はこんなことを。

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 「イラッとくる」は、ムカッとする、気を悪くする、ムッとする、イライラする、カチンとくる、腹が立つなど、怒りや憤りの感情を表わす日本語表現です。 毎日の生活の...

2016/09/13 12:00掲載

“スマホ依存”にNO! 上手なスマホとの付き合い方

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 内閣府による調査では、2015年度のスマートフォン（以下、スマホ）の普及率は7割近くにのぼり、フィーチャーフォン（ガラケー）の普及率を上回りました。しかし、スマホ...

2016/09/11 18:30掲載

恋も仕事も… “ドロ沼”から抜け出すには

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 自分でもダメだとわかってるけど変えられない、やめられない、抜けられない・・・。 恋でも仕事でも、そんな“つらい”経験のない人は、もしかしたらいないのかもしれ...

2016/09/10 18:30掲載

「思い出したくない記憶」を忘れる方法はありますか？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 「記憶」とともに生きている私たち人間にとって、「記憶」とどうつき合っていくかは重要なことですよね。 楽しかった記憶、よく笑った記憶、とても嬉しかった記憶...

2016/09/09 21:30掲載

言いにくいコトを、相手を傷つけず指摘するには

執筆者：山本　恵一（メンタルヘルスライター） 社会生活をしていると、他人といっしょにいる機会は多く、楽しかったり嬉しかったり、満足することも多い反面、嫌な思いをすることも少なくないでしょう。たとえば、口臭・...

2016/09/09 12:00掲載