育児にスマホやタブレットは問題ない？

執筆：座波 朝香（助産師） 子どもをあやしたり、遊ばせるつもりでスマートフォンやタブレットを使わせている場面をしばしば見かけます。 そういった場面に対して、「子どもに何か悪い影響があるのでは！？」...

2016/11/03 18:30掲載

ご飯派？うどん派？「鍋のしめ」に健康的なのは…

執筆：山本ともよ（管理栄養士） お鍋が美味しい時期になりました。お鍋では「しめ」も楽しみのひとつです。 あなたの「しめ」は何派ですか？ 「ご飯」でぞうすい、出汁をきかせた「うどん」、最近では...

2016/11/02 21:30掲載

意外に知らない「ビタミンC」 管理栄養士が解説

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 数あるビタミンの中でも代表的なイメージがある「ビタミンC」。 冬に向けビタミンCが配合されたドリンクなどのCMなども増え、積極的に摂取する方多いのではないでしょうか...

2016/11/01 18:30掲載

インフルエンザ、予防接種はどこまで有効？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 秋も深まり、季節は少しずつ冬へ近づいてきています。 寒くなってくるこの時期から話題となるのが「インフルエンザ」です。 インフルエンザに対し...

2016/11/01 12:30掲載

「ペットロス」とはどういうこと？症状や対策

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） ペットを飼う人が増える一方で、「ペットロス」という言葉を耳にすることも多くなりました。 ジュディ・オングさんや太田光代さんなど、芸能人でもペットロスを公表し...

2016/10/30 18:30掲載

肉と魚、「身体に良い」のはどっち？

執筆：桜 イクミ（管理栄養士・健康運動指導士・フードスペシャリスト） 「主菜」と聞くと、「肉か魚」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。そもそも、主菜とはどのようなものかご存知ですか。 また...

2016/10/29 18:30掲載

「なぜ温泉は身体に良いのか」を徹底解説

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 温泉大国である日本。 日本各地にはさまざまな温泉があり、その効果もさまざまです。 「温泉＝身体にいい」というイメージをもつ人がほとんどだと思いますが、なぜ...

2016/10/29 12:00掲載

なくならない「過労死」 その前兆と予防・対策

執筆：Mocosuku編集部 日本では「過労死」の増加が社会問題のひとつになっています。 働き盛りの労働者が、休日不足や長時間労働によるオーバーワーク、慢性疲労の蓄積、大きなストレスなどによって...

2016/10/28 21:30掲載