和食の基本「一汁三菜」 管理栄養士が解説

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 和食が再注目されている今、見直されている「一汁三菜（いちじゅうさんさい）」の献立。とてもヘルシーなイメージがありますね。 そんな一汁三菜、そもそもどういう意味...

2016/10/28 12:00掲載

少量で効果大!? 管理栄養士が解説 「スーパーフード」

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 雑誌などで注目されているスーパーフード。今ではスーパーにも専門コーナーが作られ目につく機会も多くなりました。 そんなスーパーフードですが、何となく体に良いとはわかっ...

2016/10/26 12:00掲載

肉・魚・野菜・ごはん 「冷凍保存」のコツと目安

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 買いすぎた食品を保存するのに便利な冷凍保存。 うまく活用すれば時短調理につながる為、冷凍庫に沢山食品をストックされている方も多いのではないのでしょうか？ ...

2016/10/25 18:30掲載

「恋愛体質」 心理学的にはどう分析する？

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 「ワタシ恋愛体質だから、また好きな人ができちゃった！」 あなたの周りにこんな人いませんか？ 何気なく使われている「恋愛体質」というこのコトバ。どう...

2016/10/25 12:30掲載

寒くなると古傷が痛む… これどういうこと？

執筆：井上 愛子（保健師・助産師・看護師・保育士） 「寒い日や天候の悪い日には古傷が痛む」と耳にしたり、実際に経験したことはありませんか？ 寒さや天気は、昔のケガに影響を与えるのでしょうか、それと...

2016/10/24 18:30掲載

本当に「ぽっちゃりは健康的」なの？

執筆：井上 愛子（保健師） 若い女性を中心に「痩せ型」の体型へ憧れの声が聞かれる中、「ぽっちゃりは健康的」と耳にしたことはありませんか？ どうして「ぽっちゃり」は健康的なのでしょう？ 体格に...

2016/10/23 12:00掲載

「夫婦は似てくる」ってホント？

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 芸能人が夫婦でテレビに出ているのを見たとき、「この夫婦、最近似てきたな」と思うことはありませんか？ 「似たもの夫婦」という言葉もありますが、夫婦というの...

2016/10/22 18:30掲載

自分でわかる「老化のサイン」について

執筆：井上 愛子（保健師・助産師・看護師・保育士） 疲れやすくなったり、お化粧のノリが悪かったり、「若い頃はこんな風じゃなかったのに…」と思うことはありませんか？ それはもしかすると、老化のサイン...

2016/10/22 12:00掲載