ダイエットの停滞期脱出、有効なのはズル休み？ 「チートデイ」について

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ ダイエットにつきものの「停滞期」は、いわば身体のセーフティー機能です。 ダイエットが順調で...

2018/08/31 18:30掲載

フルーツ感覚で美味！ 食べられる「ホオズキ」は栄養面でもおすすめ

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 毎年7月に開催される浅草寺の「ほおずき市」は、下町の夏の風物詩として定着している行事で多くの観光...

2018/08/24 18:30掲載

妊活中のサプリメント… 選ぶポイントと正しい活用法

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 赤ちゃんを授かりたいと願う女性は、「食べるもの・飲むもの」には特に気を遣われると思います。 ...

2018/08/10 18:30掲載

「ジャンクフード」はなにが悪い？ 身体への影響について

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは「ジャンクフード」に対してどんなイメージを持っていますか？ 高カロリー高脂肪、ダイ...

2018/08/07 18:30掲載

これでもう安心？ 臭いが気になるニンニクやニラなどの対処法

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 健康や美容に良いとされるニンニク、ネギ、ニラ、キムチなどの食材。 でも、食べたくても営業でお客さんに会う予定やデートを控えているときな...

2018/07/27 18:30掲載

「甘くておいしいロカボスイーツ」 甘いのに糖質は低い？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 近年注目を浴びている「ロカボ」。 とりわけ「ロカボスイーツ」は、ダイエットでタブー視される...

2018/07/22 18:30掲載

お肉やお魚にほんのひと手間… ほら！こんなに美味しい♪

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 料理には「下ごしらえ」というプロセスがあることは皆さんご存知でしょう。 実は「料理は下ごし...

2018/07/10 18:30掲載

増え続ける「子どものメタボ」 メタボな大人へを防ぐために。

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 1948年から増加傾向にあった子どもの「体重平均値」はこの数年、横ばい状態になっています。 また、肥満傾向児の出現率も2003年からは...

2018/06/19 18:30掲載