えっ、コレもそうだったの？ 美しさと若さを手に入れるための食品とは

加齢とともに肌のシミやたるみが気になるようになった女性も多いでしょう。最近では無理なダイエットをして身体を壊す女性も増えていますが、健康的に美しくなるためには「食べること」は欠かせません。アンチエイジング効果の高い食品が...

2016/01/04 18:30掲載

呼吸をするだけで筋力アップ？ 今すぐ試せる「呼吸ダイエット法」とは

誰もが簡単に痩せる方法があったら知りたいと思うもの。とはいえ「痩せたいけど食べたい」「運動したくない」といった気持ちを抱え、なかなかダイエットに前向きになれない人も多いのではないでしょうか？そんななか、最近では無理せず自...

2015/11/13 17:33掲載

知っているようで知らない「生理中」にやってもいいこと、悪いこと

生理は毎月やってくるのに、生理中にやっていいことといけないことを、正しく答えられる女性はそれほど多くはないのではないでしょうか？とはいえ、生理中にはなんとなく入浴や運動を控える人も多いでしょう。そこでここでは、生理中にや...

2015/11/13 17:31掲載

成功者たちは習慣化している？ 「瞑想」がもたらす心理的効果とは

瞑想とは心を静めて何かに深く思いをめぐらすことを言います。 古くから成功する人は瞑想の習慣を持っていると言われていました。 たとえば、私たちのITライフをデザインしたと言っても過言ではないApple社の故ステ...

2015/11/13 17:30掲載

アラサー女子必見！ 顔の「しわ」や「たるみ」を解消する効果的なリフトマッサージの仕方とは

加齢による肌のトラブルは誰にでも起こります。特に30歳を超えると肌の新陳代謝が遅くなり、老化に関する活性酸素を処理する能力が衰えるため、保湿効果のあるコラーゲンやヒアルロン酸、セラミドが減少してきます。 生...

2015/11/13 17:28掲載

薄毛を予防して、目指せ美髪！ヘッドマッサージで押すべき「頭のツボ」とは

頭部にあるツボを刺激し、血行を促進して緊張をほぐすことを目的にしたものを「ヘッドマッサージ」と言います。ヘッドマッサージは、首や肩のコリ、目の疲れを解消する効果が期待されています。そして、頭皮から全身への血行がよくなるた...

2015/11/13 17:27掲載

整形依存に陥る人も… 美にこだわる心理 とは？

今回は、整形やスリムな体形などの 美にこだわる心理 について臨床心理士で神奈川大学教授の杉山崇さんに分析いただきました。 整形や激やせが話題になっていた元セクシー女優の七瀬リナさんがコンプレックスだ...

2015/10/19 18:04掲載

恥ずかしくて人には言えない 女性のヒゲの原因と対策 って？

ボクサーを現役引退したお笑いコンビ、南海キャンディーズの「しずちゃん」こと、山崎静代さん（36歳）が、10月19日に出演したテレビ番組のなかで「現役時代にトレーニングをしすぎたあまり、ヒゲが生えてきた」ことを明ら...

2015/10/19 16:08掲載