（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）

こんなときには受診をしよう

 
「毎日眠くて仕方がない」というあなた、寝る前に熱いお風呂に入ったり、カフェインを摂取したりしていませんか？
 
何気ない習慣が寝つきを悪くし、日中の眠気をもたらしている可能性もありますから、まずは自分の生活を振り返ってみましょう。
 
しかしながら、生活習慣を見直し、改善を図っているにもかかわらず、過眠の症状が治らない場合には、過眠症や不眠症をはじめとした、何らかの病気が影響している可能性があります。
 
このようなときは、専門医のもと、きちんとした治療が必要ですので、睡眠外来や心療内科などに相談してみましょう。
 
 
【参考】
・睡眠障害の診断と分類（ICSD-3）（https://www.tyojyu.or.jp/kankoubutsu/gyoseki/pdf/h28-2-3.pdf）
・厚生労働省　e-ヘルスネット「睡眠不足症候群」（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-029.html）
・国立精神・神経医療研究センター「入眠潜時反復測定検査」（http://www.ncnp.go.jp/hospital/sdc/cure.html）
 
 
＜執筆者プロフィール＞
吉村 佑奈（よしむら・ゆうな）
保健師・看護師。株式会社 とらうべ 社員。某病院での看護業務を経て、現在は産業保健（働く人の健康管理）を担当
 
＜監修者プロフィール＞
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
 

スポンサーリンク