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毎日ではないけれど、布団に入ってもいつまでも眠れない、ちゃんと寝ているはずなのに朝から疲れが残っている──そんな状態が続いている人は、「 かくれ不眠 」かもしれません。かくれ不眠とはいったい何で、何が問題なのか、見ていきましょう。
専門的な治療までは必要ない気がするものの、睡眠に悩みや不満を抱えている、という人はいませんか？ 睡眠がうまくとれないことで日常生活に影響があり、そんな状態にもかかわらず、睡眠の重要性について認識が低い……。
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2019/07/16 18:30掲載
大人の悪夢はストレスが原因？ 『悪夢障害』とは
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「22時～深夜2時はお肌のゴールデンタイム」の信憑性
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 睡眠中の午後10時～午前2時は「お肌のゴールデンタイム」…という話を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。 ...
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交感神経の衰えで、食べなくても太っちゃう？ 「モナリザ症候群」
執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 「モナリザ」といえばレオナルド・ダ・ ヴィンチが描いた、有名な女性の肖像画が思い浮かびます。 ...
2019/01/15 18:30掲載
一瞬の寝落ち『フラッシュスリープ』 活用次第ではメリットも？
執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 『フラッシュスリープ』は、『瞬眠（しゅんみん）』『マイクロスリープ』とも呼ばれます。 猛烈な眠気のあと、時間にしてほんのわずか数秒から...
2018/12/11 18:30掲載
口臭や体臭… 寝起きがキツイのはどうして？
執筆：井上 愛子（保健師・助産師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 日本人はにおいにとても敏感、過剰反応などという論調も見られる昨今… そうは言っても、自分の臭いや家族の体臭、口臭は誰しも少なか...
2018/11/25 18:30掲載
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