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（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ
平日はいつも睡眠不足気味だと感じているあなた。
休日に「寝だめ」をして解消しようと考えることはありませんか？
「社会的ジェットラグ」は、そんな人が陥りやすい症状です。
ジェットラグとはご存知、時差ボケのこと。
海外旅行などで経験済みの方は多いでしょう。
しかし、日常生活においてもこれと似た状態になる可能性があり、健康に悪影響を及ぼすとして注目されています。
ご一緒に詳しくみていきましょう。
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