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執筆：南部 洋子（看護師）
監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）
「二度寝」してしまい、寝坊したときのあの焦る気持ち。
逆に、休みの日などで深く二度寝できたときの気持ちのよさ。
皆さんは両方経験していることでしょう。
そもそも二度寝はカラダに良いのか、悪いのか、どのような影響があるのでしょうか？
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