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執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ
「明日は何時に起きよう！」と心に決めると、目覚まし時計をセットしなくてもその時間に目が覚める…
そんなことが本当にできたらなんて素敵（楽チン？）でしょう。
通勤通学の遅刻の心配も、なかなか起きない子どもをたたき起こす苦労もなくなるでしょう。
「起きたい時間に自力で目覚める」、この夢のようなテクニックは身につけられるのでしょうか。
早速探っていきましょう。
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