重たい疲労感は「過緊張」のせいかも… 原因と対処法

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ プライベートタイム、心からリラックスできていますか？ “帰宅後も仕事のことを考えてしまって気が休まらない…” このような...

2017/12/04 18:30掲載

病気の原因は失恋！？ 「ブロークンハート症候群」とは

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 「失恋しちゃって、胸が苦しい…」 こうした言い回しは、一般的にはつらい気持ちを表すための比喩的表現として用いられます。 ところが...

2017/12/01 18:30掲載

ストレス社会に強くなる？ 「マインドフルネス」のススメ

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ ハイストレス社会の中で毎日、翻弄されている私たち。 ストレスにどっぷり飲み込まれないで、こころ穏やかに、落ち着いて現実に対...

2017/11/30 18:30掲載

「自分が自分である」感覚を喪失する…？「離人症」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「自分が自分から離れてしまう感じがする」という症状が離人症です。 心が肉体から離れて、遠くから自分を観察している感覚や、自分が...

2017/11/13 18:30掲載

お酒の飲みすぎでお腹を下す？「アルコールと下痢」の関係

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ お酒を飲みすぎて、頭痛や吐き気などの症状が現われる方は多いと思います。 また、下痢などの症状が出た、という方もいるのではないでしょうか...

2017/11/10 18:30掲載

風邪をひきやすい人、ひきにくい人。 その差はどこに？

執筆：藤尾　薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 寒さが染みる季節になってきました。 朝晩と日中の気温の寒暖差が激しく体温調節の難しい日が多いですね。 風邪を引いている人も少なく...

2017/11/04 18:30掲載

管理栄養士オススメ！ ストレス解消に食べたい食材＆メニュー

執筆：永吉　峰子（管理栄養士） 仕事や家事はもちろん、時にはちょっとしたことがキッカケでも溜めてしまいがちなストレス。 そんなストレスを、日々の食事で少しでもケアできるなら、それは嬉しいことですよね。...

2017/11/01 18:30掲載

LINEやメールで実践できる方法も。「認知行動療法」について

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは、「認知行動療法」という治療法をご存知でしょうか？ 認知行動療法とは、うつ病をはじめとする精神疾患の治療法のひとつです...

2017/10/22 18:30掲載