アナタにも起こりうる「燃え尽き症候群」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 日本においては、スポーツの代表選手や部活を終えた高校3年生が「燃え尽き症候群」になりやすいといわれます。 また、先ごろ電撃引退...

2017/12/31 18:30掲載

「自分が自分である」感覚を喪失する…？「離人症」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「自分が自分から離れてしまう感じがする」という症状が離人症です。 心が肉体から離れて、遠くから自分を観察している感覚や、自分が...

2017/11/13 18:30掲載

LINEやメールで実践できる方法も。「認知行動療法」について

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは、「認知行動療法」という治療法をご存知でしょうか？ 認知行動療法とは、うつ病をはじめとする精神疾患の治療法のひとつです...

2017/10/22 18:30掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強い...

2017/10/21 18:30掲載

【こころの相談室】就職活動をしていますが、やりたいことが見つかりません。どうやって職種を決めればいいでしょうか？

「自分にできるか」ではなく「何をして生きると幸せか」を考える 「やりたいことを見つけろ」とよく言われますが、難しいこともあります。 若い人の場合、これがむつかしい理由は大きくは二つのようです。 一つは「...

2016/01/22 11:10掲載

【こころの相談室】就職先が決まらなくて絶望しています。自分は社会に必要とされていないのでしょうか？

頑張りすぎて疲れているのかも 就活で落ち続けると気が滅入ります。 間接的にですが「お前はいらない」「本社では無価値だ」と言われ続けているわけですから、自分の存在価値を疑ってしまいます。 あなたが落ちた一方で受か...

2016/01/22 11:07掲載

【こころの相談室】内定をもらいましたが、春から働き始めるのが不安で仕方ありません。どうすればいいでしょうか？

まずは「嫌われる勇気」をもつこと 「上司が怖い人だったら…、ブラック企業だったら…」という不安を持っていませんか？ 人の大半は無意識的に「同調」と「服従」をするように作られています。 そこで、まずは上司に「...

2016/01/22 11:03掲載

【こころの相談室】得意なことがない場合、就活でどうやって自己アピールをすればいいですか？

やみくもな自己アピールは無意味 就活のプロセスは自己理解→仕事理解→職業的啓発体験…というプロセスでよく語られます。 そのため、一部では闇雲に自己アピールを考えさせる就活指導が行われているようです。 しかし...

2016/01/22 10:59掲載