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結婚、子育て、離婚等のトラブル、仕事、シニアライフ、介護と看取り、余暇等家族と暮らしに関わる様々なテーマを取り上げます。

【家族と暮らし】

「規則正しい食生活」とは具体的にどういうことなの?

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 健康の為に必要とされている「規則正しい食生活」。 わかっていても、具体的にどんなことに気をつけたらよいかはわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は...

2017/04/26 18:30掲載

その食事がうつ病の原因に?「うつ病と食生活の関係」

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ うつ病を招く生活習慣として、ストレスや睡眠の習慣が関連していることは広く知られています。  ...

2017/04/23 18:30掲載

これって本当?「ウナギは精がつく」

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 「精をつけるためにウナギを食べるといい」というのは多くの人が耳にしたことがあるでしょう。 し...

2017/04/22 18:30掲載

お風呂で疲れをとるために一番良い温度はコレ

執筆:吉村 佑奈(助産師・保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 「入浴には疲労回復効果がある」ことをご存知の方は多いと思います。 疲労を回復する上でポイントとなるのがお湯の温度。 そこで今回は...

2017/04/21 18:30掲載

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つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

その食事がうつ病の原因に?「うつ病と食生活の関係」

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ うつ病を招く生活習慣として、ストレスや睡眠の習慣が関連していることは広く知られています。  ...

「高血圧」は家系のせい? 遺伝と血圧の関係

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 健康診断などで、「ご家族の中に高血圧の方はいらっしゃいませんか?」と聞かれたこと、ありませんか? 生活習慣病の中でも、なぜ高血圧については家族にいる...

自分でできる「歯を白くする方法」と「白さを保つ方法」

執筆:影向 美樹(歯科医師) 輝く白い歯は誰しもが憧れるもの。口元の美しさは笑顔に自信を与え、表情もパッと明るくなりますね。 一方で歯は白くしたいけど、歯医者さんでホワイトニングをしてもらうのは治療や...

加齢臭ならぬ「疲労臭」が増加中!? 原因や対策は

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 加齢臭ならぬ「疲労臭」というコトバ、聞いたことはありますか? 疲労臭はカラダに疲労が蓄積したときにでる体臭のことで、この頃増えているそう...

自覚がない貧血、「かくれ貧血」をご存じですか?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 貧血というと、どういったイメージをもたれるでしょうか? 若い女性がふらふらと倒れこんでしまうもの、などといった、「症状が出るもの」というイメージがあ...

肉や魚を食べない「ベジタリアン」 本当に健康的?

執筆:山本 ともよ(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ 新しい年を迎えて心機一転。 「今年はもっと健康的な生活を送ろう!」 そう決意した方もいるかもしれません。 先日あるTV番組で「ベジタリアン...