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執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）
監修：坂本 忍（医師・公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ）
12月になりました。
お正月まであと1ヵ月を切り、年末年始の予定を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。
あるいは家でのんびりして、日ごろの疲れを癒そうと考えている人も多のかもしれませんね。
疲れを癒すために思う存分寝て、年明けからの仕事のために「寝だめ」しておこう、と思う人もいるでしょう。
今回は「寝だめ」について、考えてみようと思います。
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