ダイエットの停滞期脱出、有効なのはズル休み？ 「チートデイ」について

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ ダイエットにつきものの「停滞期」は、いわば身体のセーフティー機能です。 ダイエットが順調で...

2018/08/31 18:30掲載

糖尿病が引き起こす、三大合併症について

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 糖尿病は、血液中の糖質濃度を示す血糖値が慢性的に高い状態です。 そのため、末梢神経や腎臓、眼の網膜など細い血管がある部位がダメージをこ...

2018/08/28 18:30掲載

レジャーの季節はハチの季節？ 応急手当や予防策を知っておこう

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ キャンプや森林浴など、屋外のレジャーを楽しむ機会が増えるこの季節。 日ごろと違う環境では、予期せぬケガもつきもの、特にハチには注意が必...

2018/08/21 18:30掲載

肩こりに効く！？ 「肩甲骨はがし」にはイイこといっぱい

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは肩や首のコリや猫背で、肩が背中に張りついたように硬くなってはいませんか？ そんなときは「肩甲骨はがし」をすると効果的といわれて...

2018/08/19 18:30掲載

その手のかゆみは水虫かも？ 「手水虫」の原因と対処法

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 暑くてジメジメ…身体が蒸れやすく、肌の露出も増えるこの季節。 高温多湿の環境は水虫感染のリスクが高くなります。 また、水虫という...

2018/08/17 18:30掲載

「独り言」はヘンじゃない！？ セルフ・コントロールに有効？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「独り言」とは、相手がいないのに何かをしゃべっている、ブツブツとコトバを呟いていること。 周囲からは「変な人」と見られるかもし...

2018/08/14 18:30掲載

アナタの睡眠は大丈夫？ カンタンにできる「快く眠るためのコツ」

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ ストレスが多い社会環境や生活リズムの乱れによって、日本人の5人に1人は睡眠に悩みをもっていると言われます。 また、日本人は睡眠への満足...

2018/08/05 18:30掲載

夏休みを前にまだまだ続く猛暑… 脱水症、熱中症には引き続き警戒を

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 今年は「命に危険を及ぼすほどの猛暑」が日本全国で続いています。 気象庁も異例の会見を開いて災害レベルという認識を示し、熱中症に厳重な警...

2018/08/03 18:30掲載