女性アスリートが気をつけるべき3つのこと

執筆：Mocosuku編集部 監修：坂本 忍（医学博士） たくさんの感動を生んだリオオリンピックが終了し、9月7日（現地時間）からはパラリンピックが始まります。 男女ともに、アスリートの限界への...

2016/09/05 21:30掲載

今こそ「女性が輝く」とき！女性ならではの特徴が世界を救う？

執筆：杉山 崇（神奈川大学人間科学部/大学院人間科学研究科教授） 近年、社会の表舞台で女性の活躍が目立ちます。 小池百合子さんが東京都知事に当選し、国政では稲田朋美さんが防衛大臣に任命され、その動向が...

2016/09/02 18:30掲載

「寝る前に食べると太る」のは、こういう理由

執筆：座波 朝香（保健師） 監修：株式会社 とらうべ 「寝る前に食べると太る」と聞いたことがある人は少なくないでしょう。なぜそのようなことが言われているのか、食事や睡眠などの習慣と、身体の反応からその理由...

2016/09/01 18:30掲載

「ドライ」と「冷房」 どっちが涼しい？身体に良い？

執筆：井上 愛子（保健師） 真夏でも真冬でも、極端に暑かったり寒かったりすろと不快に感じてしまいますよね。 ヒトは温度だけではなく、湿度も適切に保たれていないと不快を感じてしまうのです。そもそも私たちが快...

2016/08/26 18:30掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？

執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...