大人の悪夢はストレスが原因？ 『悪夢障害』とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは悪夢に悩まされていませんか？ 繰り返し見る悪夢によって睡眠が妨げられ、日常生活にまで支障を来す状態を「悪夢障害」と呼び、医...

2019/03/08 18:30掲載

芸能人にも多いパニック障害… 近年増加している理由は？

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 昨年、アイドルグループ「Sexy Zone」の松島聡さんが突発性パニック障害であることを公表し、芸能活動の休止を発表したことは記憶に...

2019/03/05 18:30掲載

食事制限と運動だけではダメ？ 顔や太もも、二の腕「部分痩せ」のコツ

執筆：井上 愛子（保健師・助産師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 身体の全身の脂肪というより、二の腕や太ももなど気になる部位だけ痩せたい！と思っている方は多いのではないでしょうか。 もう少し細...

2019/03/01 18:30掲載

行列に並んでしまう心理に「セロトニン」の分泌が関与！？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ ラーメン屋など人気店に見られる長蛇の列、新しいゲームや電子機器などの発売前に徹夜で並ぶマニアたち、スポーツの試合やコンサートを何時間...

2019/02/26 18:30掲載

目と鼻だけじゃない？ 花粉症にはこんな症状も！

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 花粉症の季節がやってきました。 前年夏の天候に飛散量が左右されるという花粉。 日本気象協会によると、各地のスギ花粉飛散ピークは3...

2019/02/22 18:30掲載

冬は冬野菜を食べよう！ 栄養と効能、栄養士おすすめレシピ

執筆：磯野 梨江（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 寒いうえ乾燥にも悩まされるこの時季、皆さんはどのような点に気をつけて健康管理をされていますか。 冬野菜には、免疫力向上やお肌や粘膜の保護、その...

2019/02/19 18:30掲載

種類豊富で便利な冷凍食品… 栄養価は手作りと変わらない？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 野菜などの食材からお弁当のお惣菜、ご飯に麺類、パンやスイーツなどなど。昨今の冷凍食品は実にバラエ...

2019/02/15 18:30掲載

腹筋が衰えやすい女性に！ おすすめトレーニング「ドローイン」

執筆：井上 愛子（保健師・助産師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 最近スカートがキツくなってきたかも…と、ぽっこりお腹が気になりはじめていませんか？ 運動して引き締めたいけれど、仕事をしている...

2019/02/12 18:30掲載