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具体的にはなにをする？

 
かつては暑さを払う為に川遊びや水遊びが行われていました。

 
また体にたまった暑さを逃がす為、体を冷やす役割があるとされているきゅうりや瓜などの夏野菜を食べていました。栄養価の高い薬湯や甘酒も、暑気払いに飲まれていたようです。
 
更に、冷蔵技術が発展していなかった昔は氷は高級品であった為、暑気払いにあわせてかき氷などの氷菓子が楽しまれていました。
 
一方冷房技術が発展した現代では「暑気払い」と言えば宴会というのが一般的です。
 
暑い時期に美味しいビールなどのお酒を楽しみ、コミュニケーションをとって皆で夏を乗り切ろうという趣旨で宴会などが開催されています。

 
 

暑気払いに食べたい食べ物

 
冷房技術の発展した現代においては、夏場に冷房によって冷えることもあります。
 
その為、体を冷やす冷たい食べ物ばかり食べることはあまりおすすめできません。
 
また近年は猛暑となることが多く、冷房の効いた室内と屋外との気温差がストレスとなり、夏バテしやすい状況になってしまっています。
 
その為、夏バテに負けないようバランスよく食べることはとても重要です。

 
 

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