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執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
 
 
美容院で切りすぎてしまったり、パーティーが急に決まって「髪をはやく伸ばしたい！」と思ったことのある人は多いかもしれません。
 
ただ実際、髪をはやく伸ばすことはできるのでしょうか？

 
今回は、髪をはやく伸ばす方法に迫ってみたいと思います。
 

 

髪が伸びるしくみ

 
私たちの髪は、頭皮から上の「毛幹部」と、頭皮から下の「毛根部」に分けられます。毛根部の根本には「毛母細胞（もうぼさいぼう）」を有する「毛球（もうきゅう）」があります。
 
毛母細胞は毛細血管から栄養分を受け取っていて、細胞分裂をくりかえすことで髪は伸びています。
 
また髪は、一度生えたらずっと生え続けるわけではありません。
 
一定の期間が経つと自然に抜け落ち、ふたたび新しい髪が生えるという「ヘアサイクル」をくりかえしています。
 
ヘアサイクルは、次の3つの時期に分けられます。
 
 

成長期

 
毛母細胞が細胞分裂をくりかえしながら、髪を太く、長く成長させる時期。成長期が長いほど、髪も長く、太くなります。
 
ヘアサイクルの中で最も長いのが成長期で、その期間は平均2～6年ほどです。男性よりも女性の方が長く続きます。
 
 

退行期

 
退行期になると、髪の色を作る色素細胞がメラニン色素を作るのをやめ、また、毛母細胞が増えるスピードが急速に遅くなります。
 
さらに、毛球が頭皮の表面に向かって動き始めます。退行期の長さは2～3週間ほどです。
 
 

休止期

 
休止期になると髪の成長は止まります。また、毛球が頭皮の浅いところまで移動していて、その下ではすでに新しい髪が生え始めています。
 
休止期の髪は、かき上げる、洗う、乾かすなどのちょっとした動作でも抜けやすくなります。
 
休止期の期間は数カ月で、この期間が長くなると、新しい髪が成長できない原因になります。
 
 

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