公開日時
（※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます）
妊娠が難しく、妊娠ができても流産の可能性の高い高齢出産。40代女性が出産するために気を付けるべきことは何なのでしょうか？
高齢出産では妊娠高血圧症などの発症リスクを高めます。これは妊娠経過や胎児の成長にも影響するため、栄養バランスのいい食事をとり、睡眠不足やストレスとは無縁の生活を心がけることが大切です。食事にいたっては、高血圧を避けるため塩分を控えること、温野菜をとって身体をあたためることがポイントです。
お産には骨盤底の筋肉が重要な役割を果たすため、柔軟な身体にしておくことも大切です。ストレッチやヨガはお産に必要な筋肉を強く、そして柔軟にすることができるので安定期に入ったら積極的に挑戦しましょう。
通常と比べ、身体への負担も大きい高齢出産。身も心も健康を心がけ、万全な準備でお産を迎えられるといいですね。
監修：坂本忍（医師）
スポンサーリンク
ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...
不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか？ 症状や原因とは
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか？ 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...
朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方
執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...
冷え対策に、「温活」をはじめよう！
執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...
「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい？
執筆：南部 洋子（看護師） 監修：坂本 忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...
つった！ 寝ていたら足がつるのはどうして？対処法は？
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた！ そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか？ 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...
働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン
執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...
10人に1人とも言われる「産後うつ」は、予備知識も大事
執筆：座波 朝香（助産師・保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 産後のメンタルヘルス不調、いわゆる「産後うつ」は、今や10人に1人は経験するとも言われています。 出産という大仕事を果たした後...
2019/03/13 18:30掲載
妊娠も出産もしていないのに母乳が… どうして？
執筆：青井 梨花（助産師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 多くの方は「母乳とは赤ちゃんを育てるためにお母さんが生産するもの」と思うでしょう。 ところが、妊娠もしていないし、出産後でもないのに、...
2017/12/25 18:30掲載
赤ちゃんの「産み分け」は本当にできるの？
執筆：座波 朝香（助産師・保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 性別の「産み分け」という方法があるということを聞いたことはありませんか。 性別の産み分けはできるのでしょうか。 実際に...
2017/09/30 18:30掲載
よくいわれる女性の「安産型」、それホントなの？
執筆：座波 朝香（助産師・保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 女性の体型について、腰幅がしっかりしている人のことを「安産型」と表現することがあります。 実際に、お産とヒップサイズには関...
2017/06/03 18:30掲載
初産では、産婦人科をなにを基準に選ぶべき？
執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 妊娠検査薬で陽性が出たら、考えなくてはいけないのが「どの産婦人科に通院するか」ということです。 大学病院から総合病院、産院、助産院など、...
2017/04/13 18:30掲載
どういう状態？ 出産時に帝王切開が必要なとき
執筆：Mocosuku編集部 監修：岡本 良平（東京医科歯科大学名誉教授） 帝王切開が必要と判断される状況とはどのような状況なのでしょうか。母体のリスクを回避するために行われることも多い「帝王切開」。どの...
2016/07/25 18:30掲載
スポンサーリンク
