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妊娠すると当然体重が増えますが、肥満気味の人は妊娠中の体重増加を抑えなければいけません。ただし、妊娠前のやせすぎは子どもの将来の生活習慣病のリスクを高める、ともいわれています。妊娠前からBMIが18.5～25位になるように体重管理をしておくと妊娠中も楽に過ごせます。
妊娠すると行動が制限されます。自由に海外旅行、という訳にはいきません。疲れやすくなり、アクティブな運動なども控えることになります。妊娠前はやりたいことを思う存分にやっておくべき時期だと言えるでしょう。何も趣味がない、という人も、妊娠中にできること（裁縫や編み物、刺繍、読書、コンサート・映画鑑賞などなど）を見つけておくつもりで、何かに取り組んでみてはいかがでしょうか。
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