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執筆：井上 愛子（保健師、看護師）
仕事やプライベートになくてはならない、パソコンやスマホ。
ずっと液晶画面を見ていると目が疲れてしょぼしょぼする、頭が痛い、肩がこる、こういった症状がでていませんか？この症状をそのまま放置していると、眼精疲労につながるかもしれません。
今回はこの眼精疲労についてみていきましょう。
疲れ目（眼疲労）とは目が疲れることによって起こる一時的な症状のことをいいます。身体の疲れと同じように、休むと症状が軽くなります。
しかし眼精疲労の場合、十分な休憩や睡眠をとっても、その症状はなかなか回復しません。慢性的に目の症状がみられ、それに加えて症状が全身に及ぶものです。
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