運動

Mocosuku(もこすく)
  • 運動

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を配信

【運動】に関する記事

今から予防できる! 高齢者の体力低下「フレイル」とは

今から予防できる! 高齢者の体力低下「フレイル」とは

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 人類未踏の超高齢社会を迎え、できるだけ介護や医療などの世話にならず「健康で快適な生活」を保つことは重要な課題です。 その指標として注目さ...

2018/05/20 18:30掲載

『眼トレ』をすれば視力はアップ? 具体的な方法は?

『眼トレ』をすれば視力はアップ? 具体的な方法は?

執筆:井上 愛子(保健師・助産師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ テレビや書籍などで頻繁に見かける眼のトレーニング、略して『眼トレ』。 視力の問題は老若男女を問いませんから、この言葉が気になると...

2018/02/09 18:30掲載

30代からは「筋肉の質」 今日からロコモ対策はじめませんか?

30代からは「筋肉の質」 今日からロコモ対策はじめませんか?

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 現在日本は、誰も経験したことがない超高齢社会に突入しています。 誰だって年はとるものです。 ほとんどの人は最期まで健...

2018/02/08 18:30掲載

よく耳にする「有酸素運動」  自宅で手軽に実践できる?

よく耳にする「有酸素運動」 自宅で手軽に実践できる?

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ ダイエットや健康維持に効果があるとして、すっかり定着した感のある「有酸素運動」。 でも、いざ具体的にどんな運動か説明して…と言われるとち...

2017/11/22 18:30掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

2017/10/21 18:30掲載

忙しくてもこれならできる! カロリー消費の高い運動

忙しくてもこれならできる! カロリー消費の高い運動

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 仕事や育児で忙しい毎日を送っていると、「運動はしたいけれど時間がない」と葛藤を覚える方は多い...

2017/10/13 18:30掲載

「スポーツの秋」と言うけれど、秋は運動にどう最適なの?

「スポーツの秋」と言うけれど、秋は運動にどう最適なの?

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 暑さも一段落したからでしょうか。 毎年、秋になると「~の秋」がキャッチフレーズになります。 食欲の秋や読書の秋、そして、運動の秋など。 ...

2017/10/11 18:30掲載

身体を動かしたくなる秋、急に始めるその前に…

身体を動かしたくなる秋、急に始めるその前に…

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 秋は身体を動かすのに良い気候です。 ふだん運動をしていなくても、この機会に運動をはじめる方も...

2017/10/06 18:30掲載

1 / 3ページ (全23件)

スポンサーリンク