カロリーゼロの人工甘味料や天然甘味料… 砂糖との違いや注意点は？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 「カロリーオフ」「カロリーゼロ」などのキャッチコピーがついた食品や飲み物などは、今やすっかり私た...

2018/01/26 18:30掲載

アツアツ、ホクホク… あま～い焼き芋は栄養価も高かった！

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 今さら言うまでもなく、「焼き芋」とは…焼いたサツマイモのこと。 「いしや～きいも～♪」のフ...

2018/01/20 18:30掲載

イギリス発祥「Vegan (ヴィーガン)＝完全菜食主義」のお話

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 1944年にイギリスで創設された『The Vegan Society：ヴィーガン協会』。 ...

2017/12/13 18:30掲載

よく耳にする「有酸素運動」 自宅で手軽に実践できる？

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ ダイエットや健康維持に効果があるとして、すっかり定着した感のある「有酸素運動」。 でも、いざ具体的にどんな運動か説明して…と言われると...

2017/11/22 18:30掲載

そろそろ冬本番。やっぱり「冬は太りやすい」季節なの？

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 一般的に、季節のなかでは太りやすいというイメージがある“冬”。 一方で、実は冬は夏よりも痩せやすい季節ともいわれています。 どう...

2017/11/20 18:30掲載

幸せの象徴「幸せ太り」は、どうして起こるの？

執筆：藤尾　薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 恋人ができたとき、結婚をしたとき… そんなとても幸せなときに太るという現象が「幸せ太り」。 ある調査によれば「幸せ太りの経験アリ」と答...

2017/11/19 18:30掲載

忙しくてもこれならできる！ カロリー消費の高い運動

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 仕事や育児で忙しい毎日を送っていると、「運動はしたいけれど時間がない」と葛藤を覚える方は多いでし...

2017/10/13 18:30掲載

「耳ツボ」はダイエットに効く？ どうしていいの？

執筆：青井 梨花（助産師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 食欲の秋、ダイエットする人にとっては誘惑が多く、「ついつい間食しちゃった」「食べすぎた！」などということもあるのではないでしょう...

2017/10/10 18:30掲載