痩せやすい体質になるために…「 基礎代謝 」を上げるにはどうすればいい？

執筆：南部　洋子（看護師） 監修：坂本　忍（医師） みなさんは「 基礎代謝 」の意味を知っていますか？スポーツやダイエットで使われる言葉なので、耳にしたことがある人もいるでしょう。ダイエットには運動と食事...

2015/08/18 12:45掲載

ダイエット中の麺類 って？

執筆：山本ともよ（管理栄養士、サプリメントアドバイザー、食生活アドバイザー） うどん、そば、ラーメン、スパゲティ……、私たち日本人は麺類が大好きです。食欲不振になりがちな暑い夏でも、喉ごしのいい麺類ならたく...

2015/07/30 09:48掲載

真夏のダイエット に取り入れるべき、大切な栄養素って？

執筆：Mocosuku編集部 いよいよ夏、本番。真夏のダイエット について考えていますか？　海にビアガーデン、BBQ、フェスなど、出かける用事が増えがちなこの季節、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたり、脂肪まで蓄え...

2015/07/24 15:32掲載

やせすぎ体型と骨折リスク の関係　ダイエット中の若い女性は橈骨遠位端骨折に注意!

執筆：斉藤雅幸（Mocosuku編集部） 監修：岡本良平医師（東京医科歯科大学名誉教授） ももいろクローバーＺの高城れにさんがライブリハーサル中に転倒して左手を骨折。橈骨遠位端骨折(とうこつえんいたんこっ...

2015/07/17 17:56掲載

20代のウエスト :昔より太くなった？

執筆：Mocosuku編集部 肌の露出も増え、水着を着る夏がやってきます。その前に気になるのが、やはり水着に似合う体型。プロポーション作りの株式会社ダイアナは、2010年から5年に渡り、20代女性26,81...

2015/06/18 11:02掲載

40㎏台はウソ！？本当に魅力的な 女性の体重 ってどれくらい？

執筆：Mocosuku編集部 肌の露出が増える季節が増える季節になると、どうしても体型が気になってしまいますよね。最近ではモデルやアイドルたちが自身の体重を公表することが増え、びっくりするほどの低体重に「私...

2015/06/02 17:26掲載

以前のダイエットが効かない！？　どうして歳をとると やせにくい ？

執筆：田口絢子（管理栄養士、糖尿病療養指導士、ソーシャルスキル協会認定健康栄養カウンセラー） 歳をとるにつれて やせにくい と感じることはありませんか？ 30代を過ぎると、急に体型が丸くなる男性（女性も）...

2015/05/22 13:32掲載

ごはんを食べていても痩せられる方法 とは？

執筆：Mocosuku編集部 暖かくなったり夏が近づいてくると薄着になり、これまで見えなかったボディラインが強調され、ダイエットを始めようか考える人も多いのではないでしょうか。 そして巷ではさまざまな...

2015/04/07 18:36掲載