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 眠気とPMS ：PMS(月経前症候群)を知っていますか？

 

PMSとは、Premenstrual Syndromeの略語です。「月経前症候群」と呼ばれています。生理(月経)が始まる前、約2週間に起こる身体の不調のことをいいます。生理(月経)が始まると自然に解消するか、軽くなるのが特徴です。
 
生理(月経)前に周期的に現れる症状は、ひとり一人かなり違いますが、症状をあげてみると、頭痛、腹痛、下腹痛、腰痛、お腹が張る、乳房が痛い・張る、肩こり、めまい、食欲不振・食欲増進、嘔気おう吐、倦怠感、肌荒れ、むくみ、喉がかわく、下痢、便秘、おりものが増える、イライラ、怒りやすい、攻撃的になる、無気力、憂うつ、情緒不安定、能率の低下、人つき合いが嫌、睡眠障害などなどがあります。
 
 

 眠気とPMS ：PMS(月経前症候群)が起きる理由

 

どうしてこのようなことが起こるのでしょうか。ハッキリとした原因は不明ですが、有力な仮説の一つが、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類の女性ホルモンのバランスが乱れ、アンバランスな分泌にあるという説です。
 
生理前2週間はエストロゲンが減り、プロゲステロンが増える時期です。
 
エストロゲンは「発情ホルモン」と呼ばれ、「綺麗でいたい。パートナーを見つけにどこかへ行きたい！」など女性を行動的にしてくれるホルモンです。
これが下がることで、眠くてやる気がでず、そんな自分にイライラする時期が生理(月経)前2週間なのです。

 
 

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