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アイスクリーム頭痛の原因と予防法:アイスクリーム頭痛の起こらない食べ方とは

 
アイスクリーム頭痛はだいたい10～20秒でおさまり、治療や診療の必要はないといわれています。とはいえ、せっかく美味しい氷菓子を食べているのに、アイスクリーム頭痛が起こってしまったら気持ちもゲンナリしてしまいますよね。
 
頭痛の起こさずに冷たいものを食べるにはどうすればいいのでしょうか？
 
 

舌で口腔内をあたためる

頭痛を起こさないためには、口のなかを急激に冷やさない必要があります。冷たいものを食べるときは、舌で口のなか全体をあたためるようにしましょう。
舌を歯の裏にあてると、効率的に口のなかが温まります。
 
 

冷たいものを顔に当てる

急激に冷えた口腔内と合わせて、冷たいものを額に当てて冷やすことでも頭痛を収めることができます。冷たいペットボトルや、食べかけのアイスの器などを顔に当て、痛みを鎮静化させましょう。
 
 

ゆっくりと味わう

そして一番のアイスクリーム頭痛対策は、ゆっくりと味わって食べることです。冷たいものを一気に口に詰め込もうとせず、少しずつ口の中でゆっくりと溶かしながら食べることで頭痛を防ぐことができます。
 
 
美味しくアイスクリームを食べるためにも、慌てずにひとくちずつ食べることを心がけましょう。
 
 

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